男性も女性も４０代を境にホルモンバランスが変化し、イライラや憂鬱感、無気力など様々な不定愁訴が出てくるものです。男性の場合ですとED（勃起不全）などの症状も ホルモン量の低下は加齢による宿命であり、ある種不可避ではあるのですが、これらの減少のスピードを抑え、生活の質を落とさない工夫というのもまた存在します。 月並みではありますが ★早寝・早起き 十分な睡眠を取る事で胃腸系が活発に活動し、ホルモン分泌にも有意な影響が ★バランスの取れた食事 肉、魚、大豆製品、野菜などをバランスよく食べる 過剰なダイエットで生理が止まってしまう女子もすくなくありません。美容の為にはしっかりたんぱく質接種を。 ★適度な運動 中程度の汗をかく程度の運動が良いとされています。ウォーキングやサイクリング、スイミングなどが理想的。とは言えなかなか運動の時間が取れない多忙な人が多いのも事実。ラジオ体操やテレビ体操程度のレベルでも構いませんので、毎日何等かの形で全身運動が出来ればベストです。 なお、整体施術に関して、私、秋葉の施術は背面の内臓反射区を刺激して内臓の基礎代謝を高める施術の組み立てをしております。運動もしてるし、食事も睡眠も気を付けてる。でも体調が良くない。そんな方は一度ご相談下さい

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