空気が乾燥してきて、どうしても乾燥肌や肌荒れが起きやすいシーズンになってきました。クリームなどでのスキンケアも大事ですが、肌や粘膜系のダメージというのは、体力が落ちていたり、免疫系の機能が低下しても起こりえる症状です。 肌荒れ、頭皮の腫れ、フケ、口内炎、痔など。 これらの諸症状が出た時はとにかく休息が足りてない可能性があります。 部屋を暖かくして、出来るだけスケジュールは入れず、心身をゆっくり休めて下さい。 時間がどうしても取れない人は、２，３０分程度の昼寝でも体力はかなり回復します。 インフルやコロナ、風邪などにかかりやすいシーズン、万全の態勢で体調管理に努めて下さい。

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