痩せたい、疲れやすくなった、そんな時に皆さんはまず「運動しなきゃ」と考えるでしょうし、正しい選択ではあります。ただ仕事やご家庭で忙しくジムやフィットネスに通うヒマも無い。家で寝る前に軽い体操しようにも疲れて寝てしまう。そんな方が多いかと思います。 そうなると仕事の合間など限られた時間で運動するしかありません。 例えば出勤時にエスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使う。 仕事の合間、トイレ休憩時に軽いスクワットをする。 いずれもお尻や太ももの筋肉に効く運動ですので下半身太りでお悩みの方にお勧めのメニューです。 まずは手軽に出来る事から始めましょう ◇◇◇◇◇◇美容整体ヒーリングスクウェア◇◇◇◇◇◇◇ 東京都世田谷区用賀２－４１－９　グランパ用賀２０３号室 TEL　03-3707-3089 営業時間AM10：００～最終受付PM２１：００　（不定休） メアド　healing48square@yahoo.co.jp LINE　@healingsquare Instagram　healingsquare Twitter　@healingsquare ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ #痩身# 肩こり #腰痛 #背中の痛み　#首の痛み #小顔 #小顔矯正 #足痩せ #骨盤 #骨盤矯正 #猫背 #反り腰 #産後 #足つぼ #リフレクソロジー #フットケア #整体 #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ #用賀 #桜新町 #二子玉川 #瀬田 #玉川台 #上用賀 #桜丘 #新町 #玉川 #田園都市線 #女性スタッフ #中町 #女性整体師 #大井町線 #フェイシャル #リンパマッサージ　#肩甲骨の痛み #足のむくみ #顔のたるみ #ほうれい線 #マッサージ #目の下のくま #美容矯正 #完全個室 #頭痛 #眼精疲労 #ダイエット #Ｏ脚 #美顔 #食いしばり #顎関節 #股関節 #外反母趾 #手の痛み #世田谷区 #姿勢 #巻き肩 #女性整体師 #東京 #リンパ　#筋膜リリース　#肩甲骨はがし　#溝の口 #猫背矯正　#ふくらはぎ#アロママッサージ#アロマトリートメント#オイルトリートメント　#オイルマッサージ#更年期障害#駒沢大学#三軒茶屋 #アロマセラピー　#アロマ　#COIN+支払いOK