東京都心も一桁の温度になり、冬らしい気候になってきました。 この時期に多いのが肩こり、首コリ、あるいは寝違えなどのお客様 多くの方が首、肩に不調が出たのなら首肩をマッサージすればいい、温めればいい、と考えがちですが、それよりも効果的なのが足元を温める事。 肩こりの原因は背中の筋肉のこわばりから首肩回りの筋肉に負担がかかり、痛みや鈍痛が出るというものです。背中のこわばりの原因は内臓の温度低下、基礎代謝の低下にあります。 内臓の温度アップには温かいものを食べたり、入浴したりという手段がありますが、仕事中の冷えにはこれではなかなか対応できません。 そんな時、オフィスでも家でも、長時間のデスクワークをするときに足元を心持暖かめにすると、首肩のこわばりが取れる場合があります。 手段はなんでもかまいません。ヒーターでも使い捨てカイロでも湯たんぽでも。 コタツに入ると眠くなる、誰しも経験があるかと思います。あれは足元が温まり、体全体が温まり、首肩の緊張も緩むことで副交感神経優位になり眠気を誘発するというものです。 要するに首肩の緊張が緩和されるということです。 今年は暖冬予想が出ているとは言え、急激な温度変化はやはり体にとってストレス。適度な温活で肩こり首コリを未然に防ぎましょう。

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