日記
低気圧による頭痛やだるさ
昨夜から今日の午後にかけて関東中心に低気圧の影響を受け、頭痛などの不快な症状を訴える方も多かったかと。 暑さ寒さは空調である程度なんとかなりますが、低気圧だけは逃げ場が無いので本当に厄介なものです。 これは当店のお客様の傾向ではありますが、気圧差で頭痛やだるさを訴える方は、体の筋肉のこわばりが強い印象があります。肩を触るとガチガチだったり。 マッサージや整体を受けられればベストですが、タイミング的にそうもいかない場合も。 ご家庭での簡単な対処法としては、少し熱めのお風呂に入る。暖房の効きを少し強めにする。 湯たんぽやホッカイロなどで、足元やお腹を温めるなどが、比較的効果のある対処法です。 筋肉の硬さは温める事で容易に緩みますからね。特に足首や足先の冷えは首の緊張の影響する部位ですので、頭痛持ちの方は特に防寒対策に気を付けて下さい。
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東京都世田谷区用賀2-41-9 グランパ用賀203号室 TEL 03-3707-3089
営業時間AM10:00~最終受付PM21:00 (不定休)
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睡眠障害とセルフケア
当店に限らず、リラクサロンに通う方の多くは睡眠に問題を持っているケースが多いものです。 入眠に時間がかかったり、入眠そのものはスムーズでも短時間で目が覚めてしまったり。 多くの場合、こうした症状は自律神経の乱れと説明されます。 体内時計が狂い、夜間に眠気が来ず、日中眠くなるなど。 そのあたりの乱れはある程度まで意識的にコントロール可能です。 具体的には ★入浴の時間を早める シャワーでも風呂でもお湯を浴びると目が覚める感じになります。多少の興奮状態になり、入眠にはデメリットになります。睡眠の直前ではなく、4,5時間くらい前に済ませておくと良いでしょう。 ★寝る直前の運動は控える 筋トレや有酸素運動もシャワー同様に覚醒作用があります。こちらも寝る直前は避けた方が無難でしょう。ストレッチなどは寝る前でも問題ないかと思われます
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土曜、日曜、来店希望のお客様へ
冷え性 足のむくみ だるさには足つぼコース
年の瀬、日々寒さが強まり、疲労感が出ている方も少なくありません。年末年始、体調を崩す前に整体メンテナンスをお勧めします。 現在キャンペーン期間中という事で、足ツボ&姿勢矯正80分がどなたでも割引料金で。 第二の心臓とも呼ばれる足裏を刺激する事で、内臓の代謝をアップさせ、全身の血流をアップ。疲れにくい身体を目指します。姿勢矯正、整体もセットなので大変お得なコースとなっております。 通常価格10560円→特別価格8980円 期間限定クーポンとなります。お早目のご予約を ※本クーポンの施術担当は女性スタッフ高山 ※クーポンの掲載は突如終了する場合があります。 ※本クーポンはご新規のお客様、リピーターのお客様、どちらもご利用可能。 何度でも使えるクーポンですので、お気軽にご利用下さい。 ※ただし、一人のお客様が同時期に複数回のご予約を取る事は不可です。
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暖かい部屋でお待ちしております
気温が一桁となり、そろそろダウンジャケットの出番。冬本番になってきました。 私自身、リサーチとして他のマッサージやリラクゼーションサロンに行く事がありますが、 稀に空調の効きが弱く、寒いお店があります。寒いとマッサージの気持ち良さどころではなく、 とてもリラックスできません。 当店では暖房設備としてエアコン以外にも強力なファンヒーター、ヒートマット付きの施術ベッドをご用意してあり、寒さ対策には万全を尽くしております。 冷え性、寒がりのお客様も心配なくご来店下さい
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